Góc chia sẻ

Cùng Yến Lam giải đáp: Phụ nữ sau sinh có nên ăn yến?

Cơ địa của người phụ nữ mới sinh nở thường suy nhược và có rất nhiều vấn đề rắc rối. Đặc biệt nếu mẹ sinh mổ thì quá trình hồi phục vết thương sau sinh cũng khá lâu. Vậy chúng ta nên ăn uống món ăn gì để cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục? Yến sào, yến chưng Yến Lam tươi vốn dĩ là món ăn thượng phẩm dành cho người bệnh hồi phục.

Vậy với mẹ bỉm sữa có nên ăn yến sau sinh không? Nếu có thì chế biến những món ăn yến sào nào phù hợp với mẹ bỉm bận rộn? Hãy cùng Yến Lam tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé!

1. PHỤ NỮ DÙNG YẾN CHƯNG YẾN LAM SAU SINH CÓ ĐƯỢC KHÔNG ?

Yến sào Yến Lam được biết đến như một trong những nguồn dinh dưỡng thiên nhiên quý hiếm, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đối với phụ nữ, việc sử dụng tổ yến không chỉ giới hạn trong thời gian mang thai (đặc biệt từ tháng thứ tư trở đi) mà còn quan trọng sau khi sinh nở. Những người mẹ sau khi sinh sẽ thấy rõ các lợi ích cho sức khỏe mà tổ yến mang lại.

Tổ yến, với hàm lượng protein cao (có thể đạt tới 60% trong 100gr yến khô), mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người phụ nữ sau khi sinh:

1.1 Cung cấp năng lượng:

Protein là một yếu tố quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong tổ yến, hàm lượng protein cao có thể đạt tới 60% (trong 100gr yến khô), đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người phụ nữ sau khi sinh, khi cơ thể đang trong giai đoạn phục hồi và cần nguồn năng lượng phong phú để hỗ trợ quá trình này.

Protein không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tham gia vào việc xây dựng và bảo dưỡng mô cơ. Sau quá trình sinh nở căng thẳng, cơ thể mẹ cần phục hồi và protein là một phần thiết yếu của quá trình này. Protein giúp tái tạo các mô bị hao mòn trong quá trình mang thai và sinh nở, đồng thời hỗ trợ sự phát triển và bảo dưỡng của mô cơ.

1.2 Phục hồi sức khỏe nhanh chóng:

Ngoài ra, protein còn hỗ trợ sản xuất sữa mẹ, thực hiện vai trò chủ chốt trong việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Việc bổ sung protein qua tổ yến không chỉ giúp mẹ bổ sung năng lượng, mà còn giúp cung cấp dinh dưỡng cho em bé thông qua sữa mẹ, hỗ trợ sự phát triển của trẻ sau khi sinh.

1.3 Tăng cường sức đề kháng:

Tổ yến Yến Lam bao gồm các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, mangan, crom và đồng, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe. Canxi hỗ trợ phát triển xương và răng; sắt tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa thiếu máu; mangan hỗ trợ xương và hệ thống thần kinh; crom duy trì đường huyết ổn định; và đồng hỗ trợ sự tạo thành hồng cầu. Tổng cộng, những nguyên tố này hỗ trợ sức đề kháng và sức khỏe xương và răng, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh.

1.4 Hỗ trợ sức khỏe huyết học:

Tổ yến là một nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp bồi bổ máu và tăng cường sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, tổ yến cung cấp lợi ích cho những người mẹ sau sinh, đặc biệt là những ai đã mất nhiều máu trong quá trình sinh, bất kể là sinh mổ hay sinh tự nhiên.

Thành phần dinh dưỡng trong tổ yến hỗ trợ quá trình hồi phục, giúp phục hồi máu và năng lượng, đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết để chăm sóc cho em bé mới sinh.

1.5 Cải thiện chất lượng giấc ngủ và tiêu hóa:

Tổ yến Yến Lam giúp ngủ ngon hơn, dễ dàng ngủ hơn, tốt cho tiêu hóa, giảm táo bón, và tăng khả năng hấp thụ từ thực phẩm.

1.6 Tăng cường hấp thu canxi:

Hàm lượng 1.75% Lysine trong yến sào giúp tăng cường hấp thu canxi từ thực phẩm, phòng chống loãng xương và giảm các cơn đau nhức sau khi sinh.

1.7 Hỗ trợ hồi phục vết thương:

Axit amin trong yến sào giúp vết thương hồi phục nhanh hơn, giúp đối phó với việc sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn trong sinh thường.

1.8 Giúp làn da mịn màng, giảm rạn da:

Nhờ thành phần Glycine (1.99%) và axit Threonine (chất kích thích sản xuất Collagen và Elastin), tổ yến giúp giảm những vết rạn da, ngăn chặn lão hóa, giúp da căng mướt.

2. BAO LÂU SAU SINH THÌ CÓ THỂ DÙNG YẾN CHƯNG NHÀ YẾN LAM

Không còn nghi ngờ gì về công dụng của việc ăn yến sau sinh dành cho mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, trong Đông y nhận định, cơ thể phụ nữ mới sinh nở rất suy nhược, yếu, dễ bị lạnh, cần được giữ ấm và ăn uống có phần kiêng khem.

Còn theo khoa học hiện đại, mệ bỉm sau sinh khá mệt mỏi, việc nạp một lúc nhiều dinh dưỡng khiến cơ thể của mẹ cũng khó hấp thu nổi. Bổ sung thêm những nguồn dưỡng chất được coi là “khủng” trong tổ yến không những chẳng bổ dưỡng vì không hấp thu bao nhiêu. Ngược lại, quá bổ còn khiến cơ thể bị quá tải trong việc lọc những chất này.

Thời điểm lý tưởng nhất để mẹ bắt đầu bồi bổ với tổ yến là chừng 1 tháng sau sinh. Mẹ vừa ở cữ xong, chế độ dinh dưỡng bắt đầu phong phú lên dần để có sữa cho con bú. Em bé lúc này cũng có hệ tiêu hóa ổn định hơn một chút, có thể bắt đầu dung nạp nhiều dinh dưỡng hơn từ sữa mẹ.

Mẹ bổ sung tổ yến sau 1 tháng kể từ kỳ vượt cạn, có thể bồi bổ đầy đủ dinh dưỡng. Em bé cũng sẽ nhận được lượng dưỡng chất này thông qua sữa mẹ.
Các axit amin quan trọng, vitamin và khoáng chất trong yến sào sẽ giúp em bé phát triển toàn diện. Đặc biệt, tổ yến giúp bé bổ máu, bổ sung canxi, phát triển thể chất tối ưu và tăng cường sức đề kháng cho bé.

3. ĂN YẾN SÀO CÓ ẢNH HƯỞNG CHO CON BÚ

Ăn yến sau sinh (sau 1 tháng sinh nở) là hoàn toàn hợp lý vì tổ yến tốt cho cả mẹ và bé. Trong quá trình cho con bú mẹ càng nên bổ sung đầy đủ yến sào để đưa dưỡng chất quý từ yến sào đến em bé thông qua nguồn sữa mẹ.

Mẹ ăn tổ yến thì nguồn sữa mẹ cũng chất lượng hơn rất nhiều, có thể giúp tăng sức đề kháng cho bé và phát triển toàn diện. Tổ yến nguyên chất 100% không những giàu dinh dưỡng mà còn lành tính. Hầu như không có tình trạng mẹ ăn yến con bú sữa bị dị ứng. Cho nên mẹ có thể yên tâm ăn yến sau sinh không ảnh hưởng gì xấu đến sữa mẹ. 

3.1 Khi ăn yến mẹ nên chú ý một số vấn đề như sau :

  • Mẹ nên ăn yến sào cách ngày hoặc tuần ăn 2 lần cũng được. Liều lượng yến chừng 3g/lần là đủ.
  • Thời điểm ăn yến giúp cơ thể mẹ hấp thu tốt nhất và nhanh chóng chuyển qua sữa mẹ là lúc bụng đói. Tốt nhất là sau khi thức dậy (ăn yến trước bữa sáng chừng 45 phút) hoặc mẹ ăn yến buổi tối trước đi ngủ chừng 45 phút giúp ngủ ngon.
  • Đối với những mẹ có chứng lạnh bụng hoặc huyết áp cao nên ăn yến vào buổi sáng (hoặc bữa xế).
  • Đối với mẹ có chứng mất ngủ nên ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ để an thần, ngủ ngon. Đặc biệt nên ăn món yến chưng táo đỏ hạt sen, bổ thần kinh rất hiệu quả.Tốt cho cả mẹ và bé – Bài viết: Phụ nữ có nên ăn yến sau sinh không?
  • Mẹ mới sinh xong nên ăn yến chưng xong còn âm ấm, tốt nhất cũng nên cho thêm vài lát gừng để ấm bụng hơn. Táo đỏ cũng có tính ấm nên yến chưng táo đỏ cực kỳ hợp với mẹ bỉm sữa.
  • Mẹ mới sinh xong không nên ăn yến chưng để dành trong tủ lạnh vì dễ gây lạnh bụng. Nếu mẹ chưng nhiều hũ yến để dành dùng trong tuần thì nên cho ra khỏi tủ lạnh tầm 15 phút cho bớt lạnh rồi ăn cũng ngon.

Tóm lại, yến sào thật sự là thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh, giúp mẹ tăng cường thể lực. Đặc biệt nếu mẹ sinh mổ thì yến sào còn giúp hỗ trợ vết thương mau lành. Trong yến sào có thành phần Lysine giúp tăng khả năng hấp thu thức ăn tốt hơn; Canxi giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa và loãng xương. Trong yến sào còn chứa Glycine và Collagen rất tốt cho da, giúp ngăn ngừa tình trạng da nhăn, chảy xệ sau sinh, giúp mẹ tự tin hơn.

Mẹ hãy yên tâm ăn yến đúng cách để bồi bổ, dưỡng nhan, lấy lại sức khỏe sau kỳ vượt cạn vất vả nhé! Mẹ đừng quên chọn nguồn tổ yến tươi ngon hảo hạng tại Yến Lam. Chúc mẹ và bé yêu thật khỏe mạnh!

Với những ai luôn bận rộn với cuộc sống hàng ngày và không có thời gian để chăm sóc sức khỏe thì yến chưng tươi thật sự là một sản phẩm tuyệt vời vì khi mua về, bạn chỉ cần mở nắp, thưởng thức ngay không cần chế biến.

Hiện tại Yến chưng tươi Yến Lam có 3 size:

  • Size 75ml – 55K có 8gr yến tươi
  • Size 150ml – 110K có 18gr yến
  • Size 250ml – 180k có 28g yến

Tất cả đều từ yến nguyên tổ nguyên sợi

Hotline đặt hàng: 0967.085.447

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *